¿Sabías que la actividad física es parte esencial del tratamiento contra el dolor crónico?
Una encuesta realizada por la Fundación Cochrane, señala que la intervención con ejercicios físicos en pacientes con dolor crónico ha obtenido resultados positivos para la mejora del cuadro del dolor y funciones físicas, teniendo como consecuencia principal la ganancia de calidad de vida.
El cerebro entiende la falta de movimiento como enfermedad y “alimenta” el circuito del dolor. Tres días de inactividad ya causan efectos adversos y, con unos quince días sin actividad física, el cuerpo ya inicia el llamado “síndrome de inmovilidad” esto más en los adultos mayores. Así que ya sabes: tratar el dolor con ejercicio físico es plenamente posible y recomendado por todas las investigaciones. Si no sabes como empezar búscanos!.
